5 maneras de la diversión para ponerse en forma

El mercado está saturado con bajo contenido de grasa, alimentos bajos en carbohidratos y sin azúcar. Pero a pesar de las dietas populares, las píldoras "mágicas" y la última, la más grande que todas las máquinas de fitness prometen desaparecer las libras, más de la mitad de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso.

Por cierto éxito en la pérdida de peso, los expertos en salud subrayan la importancia de cambiar su estilo de vida a largo plazo y hacer ejercicio regularmente. Aquí están algunas maneras creativas de hacer que la diversión de fitness de nuevo y le ayudará a ganar la batalla contra la gordura de una vez por todas.

* Tome la "sana" de vacaciones. Haga de la aptitud de sus viajes. La cabeza a un spa, donde, junto con un poco de mimo, se puede disfrutar de senderismo, escalada, kickboxing, aeróbicos acuáticos y yoga.

* Caminar o correr por una buena causa. Formación para un paseo de 5 km de caridad, por ejemplo, puede ser toda la motivación que necesita para empezar a trabajar en una rutina de ejercicios regular. Lo mejor de todo, usted estará ayudando a su caridad favorita lograr sus objetivos.

* Danza. Únete a una sala de baile o hip-hop clase de baile. Es una gran manera de perder kilos, aprender a bailar y divertirse.

* Quitar el peso de distancia. DVD nuevo con Carmen Electra ayudará a darle vida a su rutina de ejercicios regular y proporcionar una nueva y divertida forma de tonificar tu cuerpo en la comodidad de su sala de estar.

"Aerobic Striptease Carmen Electra" y "Aerobic Striptease Carmen Electra - Ajustar a la Franja" se están convirtiendo en muy popular. Con la ayuda de expertos en acondicionamiento físico, Electra enseña a los televidentes cómo recortar con la danza de alto y de bajo impacto y las técnicas de fitness. El fortalecimiento de los movimientos están diseñados para ayudar a tonificar las caderas, muslos, glúteos y abdominales. Las características del DVD "especiales incluyen una pantalla de vídeo pop-up con las puntas de entrenamiento y una pista de música personalizables.

* ¿Es Pilates. Descubre lo que hace que el entrenamiento de Pilates de la elección de innumerables celebridades, y por qué sus clases de gimnasia Pilates están siempre llenos. El "MTV: Pilates Mix" DVD, organizado por el reconocido instructor de Pilates y yoga Kristin McGee, es perfecto para aquellos que desean añadir un ritmo más de vanguardia para su entrenamiento. El DVD incluye dos sesiones de media hora de ejercicios que se centran en la tonificación de los brazos, las piernas y los abdominales, con una mezcla de música que te motiva a levantarte y hacer ejercicio.

Los DVDs están disponibles en línea y en tiendas a nivel nacional. - NU